Articles populaires – le jeanphi blog of trail

30 décembre 2009

J'ai lu...

Le livre Courir longtemps de Bruno Heubi (grande figure de l'ultra, spécialiste des 100 kms) Excellent livre qui renvoie à des valeurs "dépassées" comme l'effort, l'envie, etc... Bref, un livre à mettre entre toutes les mains, qu'ils courent ou non, qu'ils...

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31 décembre 2009

Dernier entraînement 2009

Comme promis, un beau petit footing d'1h06 et 12 kms sous un soleil printanier ! Un comble pour un 31/12 !!! Que du bleu et une température des plus douces. Que du bonheur avant de filer vers les dernières agapes de 2009. J'en profite pour vous souhaiter...

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4 janvier 2010

2010, 1° sortie sous la neige !

Les jours se suivent mais ne se ressemblent décidément pas ! Pour le dernier jour de l'année, si le temps était au printemps, ce 2 janvier, le temps est plutôt de saison. Le ciel est ouaté, amidonné de blanc, le sol a revêtu une belle couverture blanche....

Posté par jeanphi1971 à 10:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 janvier 2010

Vive les soldes !

Allez, j'ai fait les coursees vituelles sur le net. Il faut bien changer de temps à autre les chaussures, je l'ai payé assez cher pour le savoir.Alors voilà ma petite folie : 1 paire pour la route : Asics GT 2140 1 paire pour le trail : Asics Tabucco...

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11 janvier 2010

un trail blanc de chez blanc !

Et voilà, retour sur le plancher des vaches bitumineux, un poil moins fuyant que le parcours sauvage de ce dimanche 10 janvier. Enfin, à voir en fonction de la DDE ! Veille de course Arrivés samedi après midi après pas mal de route enneigée, Gilles et...

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19 janvier 2010

Sélectionné(s) pour la CCC (et l'UTMB)

Ca y est c'est fait ! Le tirage au sort a eu lieu et je suis retenu pour faire la CCC !!! Je suis super heureux.Fabien a obtenu également son agrément sur l'UTMB ! C'est donc, pour nous deux, une grosse saison qui s'annonce avec à la clé de bien beaux...

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9 mars 2010

Mon dédi Vellave 2010

La semaine précédant la course avait plutôt mal commencée : Malade lundi arrêté mardi et mercredi, je ne voyais pas bien comment j'allais faire pour venir courir ce fameux défi Vellave. Monistrol, je connais un peu. J'ai déjà fait la course en 2009 (le...

Posté par jeanphi1971 à 13:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 janvier 2010

J'ai des doutes

Ca y est, le doute m'assaille ! J'ai pourtant fait les pleins de pâtes et autre carburant nécessaire (non je n'ai pas pris de bière, enfin pas encore). Mon sac est presque prêt, j'ai la voiture, l'hôtel, je peux donc filer sur Serre Chevalier pour le...

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8 janvier 2010

Que de neige, que de neige !!!

Rien de tel qu'un bon footing sous la neige, dan la neige pour préparer le trail blanc ! Quand je suis parti courir ce midi, j'ai bien cru que les automobilistes qui me croisaient allaient avoir une attaque en me voyant !!! Mais non, ils ne rêvaient pas,...

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22 janvier 2010

2 semaines après le trail blanc

Hello à toutes et tous (z'êtes pas nombreux...), L'entraînement est reparti comme en 40. La semaine dernière, 3 séances dont 1 de fractionné (20 * 30/30, 30/20 à VMA 110% (18, 18,5 km/h) et une de soutien VMA. Cette semaine, 3 séances de réalisées dont...

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4 janvier 2010

Footing léger du jour (04/01/2010)

Petit footing ce midi sous la neige le long des berges du Rhône. Départ depuis le boulot pour 1 petite heure tranuille. Je ne souhaite pas forcer avant dimanche. Chouette ! Je ne suis pas seul aujourd'hui, 2 autres fous se sont joints à moi pour l'occasion...

Posté par jeanphi1971 à 14:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 décembre 2009

Un peu de fractionné en côte

Aujourd'hui je délaisse la piste d'athlé et son beau sable rouge bien détrempé, qui te transforme inmanquablement en statue de boue (Jean-Jacques)...Bref, je file, direction les routes détrempées mais "courables" pour faire ma dernière séance de fractionné...

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29 décembre 2009

Qui suis-je ? Où cours-je, dans quel état j'erre ?

La question est posée. Non pas que je cherche une psychanalyse (du singe) ou encore que je souhaite me comprendre mais plus simplement vous dire qui je suis, comme je suis, ce que je suis.Tout a commencé il y a maintenant 7 ans. A cette époque bien préhistorique,...

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29 décembre 2009

Un petit tour dans le Doubs, ça décrasse

Départ samedi matin, 26 décembre à 08h00 après les festivités de Noël. Besoin de m'aérer, besoin de me dégourdir, d'éliminer les affres du repas de Noël familial. Il fait -8°, nous sommes à 1032m d'altitude, c'est parti pour une belle ballade dans la...

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6 janvier 2010

Vous reprendrez bien un coup de blanc ???

Bon, je parle de la neige car à si peu de temps du Trail blanc, il ne faudrait pas pousser mémé, en tout cas se laisser aller, je voulais dire ! Aujourd'hui petit footing de 1h06 bien vallonné avec de grosses accélérations lors des montées. Le départ...

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29 janvier 2010

Les jours se suivent...

... mais ne se ressemblent pas ! Hier, j'écrivais que rien n'allait, que j'étais ko, etc... et voilà qu'aujourd'hui, je pars courir pour fractionner et j'ai retrouvé et l'envie et les jambes ! Formidable !Donc petite séance de 20 mn d'échauffement puis...

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24 février 2010

Non, non rien n'a changé, tout, tout a continué

Je sais les Poppies c'est vieux et c'est démodé (et pas terrible). Bon....C'était surtout pour vous dire que tout va bien même si je ne viens pas souvent ces derniers temps. La raison a un emploi du temps plutôt surchargé que ce soit professionnel ou...

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19 mars 2010

Le Ventoux en point de mire

Ca y est, nous y sommes. Départ demain, en famille, pour Bédoin afin de gagner le site de la course où nous logerons au domaine de Bélézy. Pratique, c'est là qu'aura lieu, comme l'an dernier, l'arrivée. Je dois avouer que les sensations sont bien moyennes....

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21 mars 2010

Trail du Ventoux 2010

Et voilà ! De retour du Ventoux. Nous avons eu de la chance, pas de pluie. Bon pas de soleil non plus... Pas de chance pour passer le sommet du Ventoux. Le radoucissement a déstabilisé le manteau neigeux. Nous en serons restés à 400m du sommet mais ce...

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24 janvier 2010

Fabien, 6° du Pilat Winter trail Raidlight !!!

Je viens d'avoir un petit mot de Fabien qui a terminé 6° du Pilat Winter trail Raidlight dans son format long (33 kms et 1600m de D+).D'après ce qu'il m'en a dit, la neige était très molle et on s'enfoncait pas mal. Jolie course pour quelqu'un qui est...

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14 avril 2010

L'Ultra Montée du Salève 10/04/2010

Pffiiuuu, ça y est, j'en suis revenu et pas qu'un peu satisfait : UMS... Ultra Montée du Salève ou plutôt Une Montagne de Sensations ou encore Ultra Malade Sanguinaire !!!! Bref, comme, je le laisse supposer, ce fut une course peu banale, dure et en même...

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22 janvier 2010

Alimentation en course (et hors course)

A la demande de Xavier qui s'interrogeait dernièrement sur mon mode d'alimentation, j'essaie de faire ici un "petit" topo de mes habitudes alimentaires au long cours et ce que je mange (et bois) sur les courses.Côté course c'est simple : Entraînement...

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25 janvier 2010

Et c'est parti pour la prépa Ventoux !

Après une séance de 2h00 "pour rien" hier, je rentre dans le vif du sujet : Ma prépa pour le Ventoux, prépa réalisée par mes soins. Si ça fonctionne, je serai content !!! Aujourd'hui : 1h00 footing "rapide" en compagnie de Fabien (12 km/h). Il était en...

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28 janvier 2010

Un peu de fatigue s'en mêle...

Il fait très froid. Ce n'est pas une excuse mais un simple constat et c'est donc difficile de sortir courir, de garder un peu d'envie, bref de maintenir la motivation.Ayant prévu de fractionner hier, je retrouve Fabien vers le stade mais là, mauvaise...

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31 janvier 2010

Unne bonne fin de semaine

Autant en début de semaine les senstions étaient vraiment pourries, autant je termine la semaine, si j'ose dire, sur les chapeaux de roue ! Hier un footing cool comme je me l'étais promis. 1h06 et 11 bornes autour de chez moi. Sans contrainte ni fatigue...

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